TV나 주변 지인들을 통해 한번쯤은 들어봤을 만한 이야기가 오미자의 효능에 대한 이야기 일 텐데요. 이는 그 열매 그대로 먹기도 하지만 차로 마시는 분들도 많습니다. 이는 오미자나무에서 열리는 열매로 단맛, 쓴맛, 신맛, 짠맛, 매운맛 이렇게 5가지의 맛이 나기 때문에 오미자라고 불리는 것입니다.
이 중 신맛이 유독 강해 주로 여성분들이나 아이들이 자주 마시게 되는데요. 오늘은 이러한 오미자 효능과 함께 주의사항까지 알아볼까합니다. 아무리 좋은 음식이라도 그 효능까지 알고 먹는 것과 아닌 것은 다를 수
있는 것입니다.
가장 먼저 많은 분들이 알고 있는 오미자의 효능은 바로 가래와 기침을 가라앉혀주는 효능이 있다는 것인데요. 그로 인해 감기에 걸렸을 때 차로 해서 드시게 되면 폐기능의 상승과 함께 편도선염에 많은 효과가 있는
것인데요. 따라서 기침이나 가래, 만성 기관지염을 가지고 있는 분들에게 좋습니다.
또한 오미자를 통해 아이들의 공부를 도와줄 수 있는데요. 이는 집중력을 높여주는 효능이 있기 때문입니다. 오미자를 마시게 되면 뇌의 활동이 활발해져 높은 집중력을 요하는 공부나 업무에 많은 도움이 될 수 있는데요. 이는 리그난이라는 성분으로 치매의 예방과 불면증의 해소에도 많은 도움이 됩니다.
이어서 간의 건강에서 오미자는 높은 효능이 있는데요. 주로 피로를 자주 느끼는 분들이나 술을 자주 드시는 분들이게는 시잔드란 이라는 성분이 간 기능을 향상시켜 줘 많은 도움이 될 수 있습니다.
또한 간 뿐만 아니라 위의 건강에도 좋은 것이 바로 오미자의 효능인데요. 이는 고미신 이라는 성분이 위궤양의 예방에 많은 도움이 될 수 있습니다. 따라서 평소에 자주 속이 쓰리거나 위염을 겪는 분이라면 도움이 될 수 있는데요. 이 외에도 위액의 분비가 많은 분들에게는 그 분비를 억제시켜주는 역할을 함으로 도움이 될 수 있습니다.
또한 오미자를 차로 즐겨 마시게 되면 갈증의 해소에도 많은 도움이 되는데요. 여름철 많은 분들이 커피를 자주 마시게 되는데, 카페인의 섭취로 잠을 잘 이루지 못하는 경우에는 오미자로 대체하게 되면 갈증의 해소와 불면증의 해소에도 많은 도움이 될 수 있습니다.
이어서 남성들에게 좋은 것이 오미자 효능 중 정력의 강화에도 도움이 된다는 것입니다.
주로 헛개수나 복분자로 많이 드시고 계시지만, 오미자 역시 그 효과가 있는데요. 그 뿐만 아니라 혈액순환에도 많은 도움이 될 수 있으며, 혈당의 수치를 낮추는데에도 많은 도움이 될 수 있습니다.
그 밖에도 기력의 회복이나 치아 건강, 시력, 면역력 향상에도 오미자는 상당히 좋은 효능을 가지고 있습니다만, 그 성질이 따뜻하기 때문에 몸에 열이 많으신 분들의 경우 많이 마시는 것을 권하지 않습니다.
또한 골혈압이나 복통을 겪으시는 분들의 경우에도 부작용이 따를 수 있다는 것을 명심하셔야 합니다.
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